生活中，我们都拥有各种不同的心理状态,或是积极，或是消极。它会在不同的时间、不同的场景发生一些改变，从而影响我们的行为。在人的一生中，难免有愤怒、苦闷、焦躁、混乱、沮丧、厌恶、痛苦……当这些负面情绪出现时，人的精神状态难免就陷入低潮，思考的能力有所下降，而这个时候，往往容易被邪教趁虚而入。

　　在日常对涉邪人员进行帮教、走访及慰问，聊及为什么会参加邪教活动时，原因往往是出奇的一致。人生遭遇挫折或重大变故，精神被压垮了，“适时出现”的邪教组织看起来就像一根救命稻草，给了受害者一丝“希望”，从此,受害者就陷入邪教组织中。关注个人心理健康，培养一颗强大的内心，对于防范邪教侵害有着重要的作用。因此，笔者建议可以从以下几点着手，关注心理健康问题，避免给邪教组织可乘之机。

　　1、先处理好心情，再去处理事情

　　情绪对于决策的作出有着非常大的影响。我们往往能很好的清理生活环境的垃圾，却不能清理心里的垃圾。面对心里的垃圾，很多人会觉得自己很糟糕，是一个失败者。而邪教往往能的利用人们的这种情绪，对受害者进行“控制”，让其感受到“只有我才会接受这么糟糕的你”，“其他人都不能帮你，只有我才会在你最困难、最无助的时候向你伸出援手”，从而让受害者更加依附他们。因此，我们要学会管理自己的情绪，让自己以平和的心态对待人生中出现的各种情况。

　　2、保持乐观向上。

　　乐观的人，很多事情对他而言是并非不可克服的；而悲观的人，往往会带给人很多负面情绪，不自觉的想远离他，这样容易失去了向外界求助的机会，也更容易让旁人错失对他伸出援手的时机。陷入悲观情绪的人，更容易被拉入邪教组织，通过安排一些“志同道合的朋友”对受害者进行“无条件的关爱”，让受害者感受到被他人“关注”，被他人“爱”。

　　是否会被控制，主要取决于个体自己内在状态的虚弱程度。一个人内在越抑郁、越没有自我，就越容易被精神控制，甚至甘心把自己的全部献给他人。

　　生活是一面镜子，你冲它微笑，它也冲你微笑；你冲她发怒，把它击碎，那么你也只会看到那个支离破碎的自己。而困境恰恰又是生活的一种形式，所以你也面对困境微笑，这个微笑不是没有意义的傻笑，而是对自己的一种鼓励，一种自信。所以在学习和生活中，很多事情都是这样，乐观的情绪总会带来快乐明亮的结果，而悲观的心理则会使一切变得灰暗。只有敢于面对生活，敢于面对困境，你才是命运的掌控者。

　　3、接纳自己和家人，允许大家的不完美。

　　在日常生活和工作中，我们总是会给予他人过高的期许，觉得他人应该做的更好。而自己太过平庸，整天为了柴米油盐等各种琐事操心，没有过上自己想要的生活。在这种思想长期的影响下，会让我们过得很痛苦。因为你不允许自己和家人犯错，不允许大家有做的不好的地方，但是却没有能力去改变现状。邪教组织通常会无限放大这种想法，把受害者的人生全面否定，让受害者产生强烈的自卑，“感觉自己上半辈子白活了”，邪教头目这个时候往往会安排信徒对受害者进行重复的信息轰炸，通过环境的渲染让受害者对邪教头目产生盲目崇拜。

　　其实这个世界上是没有完美的人的，我们要正视自己和身边人的优缺点，不要因为一点点的缺点就对人生进行全盘否定，要以乐观的心态多看到自身和他人的优点。

　　4、学会倾诉。

　　很多邪教受害者表示，刚加入邪教组织的时候，他们其实也是持怀疑的态度，但是一方面周围人会跟他们说入教之后的“好处”，另一方面,自己在困难无助的时候，不知道怎么处理，而这个时候“适时出现”的邪教头目，化身“倾听大师”，让受害者觉得找到了一个愿意听他倾诉的人，产生一种被“关爱”的错觉。殊不知，这种“倾听”和“关爱”只是邪教组织为了后续“收割”受害者进行敛财而使用的手段。

　　生活中难免会遇到各种烦心事，有些会让人精疲力竭，产生家庭矛盾、关系紧张，造成精神上的痛苦。在我们正常的思维来看，这种痛苦并非无法面对，要适时进行自我情绪调节，通过合理的方式进行倾诉，这里更多的是强调个人增能，再辅以外部环境的支持。而邪教组织则会过分宣传“外力”的作用，让受害者通过信仰“教主”，修炼“功法”来应对人生中的困难和挫折。

　　适时关注心理健康，及时调整心态，对生活的巨大热忱和信心是一种高格调的真诚与豁达，是一种直面人生的成熟与智慧。只要具备了这种淡然如云、微笑如花的人生态度，那么，任何困境和不幸都能被锤炼成通向平安幸福的阶梯。

　　每一天的太阳都是新的，每一天的你也是新的。别太记着昨天的痛苦，过去的就让它过去；别太记着昨天的失败，今天的事情并不完全取决于昨天；别太记着昨天的遗憾，新的希望在前方等待着你。只有看淡过去的不平，才能坚定勇敢的向前冲。